青汁の原料の栄養素と効能

野菜不足解消の切り札といっていいのがご存知青汁です。

 

 

 

最近では様々な種類のものが販売せれていますが、青汁の主な材料はケール、
大麦若葉、明日葉の三つといっていいでしょう。

 

 

 

これらの材料にはビタミン、ミネラルを含みそして、消化器の掃除をする食物繊維なども多く含まれます。
他にも葉緑素やたんぱく質といった体にとって必要不可欠なものが一杯に含まれているのです。

 

 

 

 

使われる野菜はもちろんそれだけではありません。

 

他の野菜として桑の葉やゴーヤといったものを含む青汁があり、
例えば桑の葉を含んだ青汁にはデオキシノジリマイシンという成分が含まれ、
これは血糖値の抑制にとても効果的とされます。

 

 

 

又、ゴーヤにはインスリンの分泌を促す効果がありますので、
血糖値が気になる方にはとても効果が期待できる青汁です。

 

 

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他にも各社、色々特徴がありますので、気になる症状とかがある場合は
その目的に合わせた青汁を見つけて利用するのがとても賢い選択といえます。